ອາວຸດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງການຄ້າ

ປະເພດການຈ່າຍເງິນ:	T/T
Incoterm:	EXW,DDP
ການຂົນສົ່ງ:	Ocean,Land,Express,Air
Port:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

ຄຸນລັກສະນະຂອງ�...
ການຫຸ້ມຫໍ່ແລະ�...
ລາຍະລະອຽດສິນຄ�...
ຄວາມສາມາດໃນກາ�...

ຄຸນລັກສະນະຂອງ�...

ຮຸ່ນ No: HKMB-S-1016P

ຍີ່ຫໍ້: ຟັກຕ

Place Of Origin: China

ການຫຸ້ມຫໍ່ແລະ�...

ໜ່ວຍ ງານຂາຍ:

Piece/Pieces

ລາຍະລະອຽດສິນຄ�...

ເຄື່ອງ curl ຢືນແມ່ນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການປະຕິບັດ bicep curls ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່. ເຄື່ອງປະເພດນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາ barbell ຫຼື dumbbell ທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຮັກສາທ່າທາງຕັ້ງຊື່.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານມັກຈະໃຊ້ເຄື່ອງ curl ຢືນ:

1.Adjust ເຄື່ອງ: ຂື້ນກັບຮູບແບບສະເພາະ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປັບລະດັບຄວາມສູງຂອງການຈັບດັ່ງນັ້ນເມື່ອແຂນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍເຕັມທີ່, ລະດັບຄວາມສູງສະດວກສະບາຍ. ນີ້ຮັບປະກັນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ.

2. ຕໍາແຫນ່ງຕົວທ່ານເອງ: ຢືນຢູ່ປະເຊີນກັບເຄື່ອງດ້ວຍຄວາມກວ້າງຂອງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນດ້ານເທິງຂອງມືທັງສອງເບື້ອງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ຜ້າອ້ອມທີ່ເປັນກາງ (ຝາມືທີ່ກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັນ) ສໍາລັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນເນື້ອໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

3. ປະຕິບັດ curl: ຮັກສາແຂນສອກຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ສອງຂ້າງຂອງທ່ານແລະຍົກແຖບໄປຫາຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ, ໂດຍສຸມໃສ່ການເຮັດສັນຍາລັກຂອງທ່ານ. ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກລົງຢ່າງຊ້າໆພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.

4. ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາການຄວບຄຸມຕະຫຼອດການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງບ່ອນທີ່ທ່ານຍົກນ້ໍາຫນັກ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັບປະກັນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເຮັດໃຫ້ປະສິດທິຜົນສູງສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.

5. ເຮັດຊ້ໍາອີກ: ປະຕິບັດການຄ້າງຫ້ອງທີ່ຕ້ອງການ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດຊຸດ 3-4 ຊຸດຂອງ 8-12 reps ຕໍ່ຊຸດ.