ລາຍະລະອຽດສິນຄ...
Stretch Back THERSES ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະສົ່ງເສີມສະຖຽນລະພາບ. This machine is common in gyms and home gyms, and it simulates the natural back stretching of humans through a specific motion trajectory, such as back stretching during lunges. ນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການຍືດຍາວດ້ານຫຼັງ
1. ກ້າມຊີ້ນເປົ້າຫມາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ກຸ່ມດ້ານຫຼັງຂອງກ້າມເນື້ອເລິກ, trapezius, ແລະ latissezius, ແລະອື່ນໆ, ແລະກ້າມຊີ້ນຫຼັກ.
2. ຊ່ວງເວລາຂອງການເຄື່ອນໄຫວ: ສະຫນອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກແສງສະຫວ່າງທີ່ຍືດເຍື້ອຈົນເຖິງການຫົດຕົວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ເຊິ່ງສາມາດປັບອີງຕາມລະດັບຄວາມເຫມາະສົມຂອງສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍ.
3. ການອອກແບບຄວາມປອດໄພ: ປົກກະຕິແລ້ວມີສາຍແອວປອດໄພ, ສາຍແອວແອວຫຼືສາຍແອວເອິກເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃຊ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ.
4. ການປັບຕົວ: ຄວາມສູງແລະມຸມຂອງບ່ອນນັ່ງແລະຕີນທີ່ມີຄວາມສາມາດປັບຕົວໄດ້ເພື່ອຮອງຮັບຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮັບປະກັນຄວາມສູງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໄດ້ຮັບຜົນສູງສຸດ.
5. Versatior: ນອກເຫນືອໄປຈາກການດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນພື້ນຖານ, ບາງຮູບແບບທີ່ກ້າວຫນ້າອາດຈະໃຫ້ຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການຫມູນວຽນຂອງຂາ, ການຫມູນວຽນຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
6. ສາຍຕາ: ເຄື່ອງຈັກຝຶກອົບຮົມດ້ານຫຼັງຂອງການສະແດງທີ່ສາມາດສະແດງຂໍ້ມູນ, ໃຫ້ມີອັດຕາການຝຶກຫັດ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອປັບປ່ຽນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃຫ້ດີຂື້ນ.
7. ປະສິດທິພາບພື້ນທີ່: ປຽບທຽບກັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ອື່ນໆ, ເຄື່ອງອົບຮົມການດຶງແຫນ້ນດ້ານຫຼັງຂອງເຄື່ອງດຶງຊັ້ນຫລັງແລະເຫມາະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫຼືຫ້ອງສນວນທີ່ມີຄວາມຈໍາກັດ.
8. ມີການຝຶກອົບຮົມ: ການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມ, ປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສະຖຽນລະພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງອົບຮົມການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫຼັງດ້ານຫຼັງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກແລະທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບສູງສຸດ. ຂໍແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍແບບມືອາຊີບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່.