ຫນັງສືພິມ Viking ແລະ Calf ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຽງຂອງກ້າມຊີ້ນ calf, ຂໍ້ດີຂອງຕົ້ນຕໍລວມມີ:
1. ເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງ: ການຝຶກອົບຮົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບກ້າມເນື້ອຂອງລູກງົວສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອ tibialis ໄດ້, tibialis ກ້າມເນື້ອ, ກະລຸນາກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງລູກງົວ.
2. ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: ມັກຈະມີ pedals ຫຼືເວທີທີ່ມີຄວາມສູງແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ກັບຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ໂດດດ່ຽວ, ໂດດເດັ່ນ, ແລະອື່ນໆ.
3. ປັບປຸງທ່າທາງແລະການດຸ່ນດ່ຽງ: ຜ່ານການນໍາໃຊ້ຄູຝຶກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຄວບຄຸມຂາ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງແລະການຍ່າງແລະການແລ່ນແລະກິລາປະຈໍາວັນ.
4. ຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບຂອງກິລາ: ການໃຊ້ຄູຝຶກຂອງລູກງົວເປັນປົກກະຕິສາມາດປ້ອງກັນຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼືຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ມັກໃນກິດຈະກໍາແລະການໂດດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ.
5. ປັບປຸງການປະຕິບັດການກິລາ: ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອຂອງລູກງົວສາມາດປັບປຸງຄວາມໄວໃນການແລ່ນ, ໂດດ, ແລະອື່ນໆແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ສໍາຄັນ.
6. ບັນທຶກພື້ນທີ່: ເມື່ອປຽບທຽບກັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ອື່ນໆ, ຄູຝຶກ calf calf ຕັ້ງຢູ່ພື້ນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ເຫມາະສໍາລັບຄອບຄົວຫຼືການນໍາທ່ຽວຂະຫນາດນ້ອຍ.
7. ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ແລະປັບ: ຄູຝຶກສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍແຜງປະຕິບັດງານທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ສາມາດປັບຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມແລະຮູບແບບຕາມລະດັບຂອງພວກເຂົາທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
8. ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້, ກິດຈະກໍາຂອງກ້າມຊີ້ນງົວສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນລະດັບຕ່ໍາ, ຊ່ວຍລົບລ້າງຄວາມອ່ອນເພຍແລະ edema.
9. ການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈ: ເມື່ອຝຶກອົບຮົມກັບຄູຝຶກສະເພາະ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພວກເຂົາ, ແລະຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ສາມາດສະຫນອງແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
10. ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ: ຄູຝຶກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມັກຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການອອກແບບຄວາມປອດໄພເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນຂະບວນການຝຶກອົບຮົມ.